小叶增生是女性长发的一种疾病，这种疾病会发生于女性青春期之后的任何年龄阶段。发生的病变就是以腺体的小叶和乳腺导管的末梢发生扩张、增生以及囊性改变为主的一个病理过程。引发乳腺小叶增生的原因是有很多的，但是主要还是和内分泌失调或者是人的精神情绪有着密切的关系。一般在育龄期的妇女的乳腺主要是受卵巢内分泌的控制的，所以一旦卵巢的功能受到一些因素的影响的时候，比如情绪很不稳定、心情不愉快、太过劳累这些引起了乳腺组织发生增生。
小叶增生的主要症状表现就是在月经来潮的前5到7天，乳房会有胀痛的感觉。而在月经来潮的时候乳房的胀痛会有所缓解，甚至是消失。一直到下次月经来潮的前期又会出现这样的周期性的变化。在乳房的一侧或两侧会胀痛，疼痛的严重的时候不能被触摸、行走。那么，实在疼痛的不行该怎么办呢？
一般中医治疗是以内服通乳腺经络的药物，来达到疏气郁、散去血瘀，从而能够标本都能兼治。而且，中医认为，这种疾病的发病原因大多是和脏腑的机能发生失调、气血失和有关系，损伤了脾胃，而使脾土的运化功能发生失常，也可能是因为天生性格比较内向，长期的心情压抑，喜欢生闷气或者是性情比较暴躁、容易发怒，都会发生这样的情况。
小叶增生可以选择按摩法：
1、推抚：病人可以坐着或者是侧卧着，要充分暴露出胸部，先在乳房上撒一些滑石粉或者是涂上一点点石蜡油，然后双手由乳房的四周沿着乳腺管轻轻地向乳头的方向推抚大概50到100次。效果是比较明显的，有效的减轻疼痛。
2、揉压：用手掌上的小鱼际着力于疼痛的位置，用轻揉的手法，把有硬块的地方反复揉压很多次，一直到肿块变得柔软为止，这样就可以有效的减轻疼痛。
3、用揉、捏、拿：五指作为力量点，对疼痛的部位用揉捏的手法，一抓一松，这样反复10到15次。也可以用手轻轻的将乳头揪动几次，这样可以扩张乳头部的输乳管，减轻疼痛感。
另外，还是有一些其他的方法能够有效的减轻疼痛感，病人要保持心情良好，少吃油炸的食品，多吃蔬菜和水果。
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