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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 骨科
颈椎病是一些颈椎炎，颈神经根综合症和颈椎盘突出的总称。很多原因是由于不正常的使用颈椎或者保持同一个姿势过久而引起的脖子部位损伤。而很多人不知道的是，其实抽烟也可能会造成颈椎病。
这是因为什么原因呢？
1、香烟里面含有大量的有害物质，吸烟的时候会将这些有害物质带入血液，刺激血管，导致血管收缩，血液通过的路径变细，导致身体的供血量减少。
2、而且香烟里面还有一种有害物质叫做一氧化碳，会与血红蛋白相结合，导致血液里面呈现缺氧的状态，容易发生一氧化碳中毒。而烟雾里面有很多的有害物质，会损害细胞膜，所以很容易导致颈椎肩盘突出。
3、而且如果长期抽烟的话，大量的尼古丁进入人体之后，会刺激颈椎血管，导致颈部组织受到损伤，引起颈椎代谢混乱，所以，很容易导致颈椎病丛生。
所以为了颈椎的健康，平时还是要减少抽烟的次数。如果平时不够注意颈椎的话，很容易导致颈椎病严重，如果颈椎出现了这些状况，要立即去医院进行治疗。
1、如果患有颈椎病的人走路的时候突然倒下，不知道是什么原因，跌倒之后可以自己爬起来，也没有其他不适应的感觉。这一般是由于颈椎部位，神经调节出现障碍，导致大脑供血不足所引起的。
2、长期出现头部疼痛的症状，而且头部的转动比较困难，经常有发麻的感觉。如果时间久了的话，头部的疼痛可能会慢慢的向外扩散，蔓延到整个身体。
颈椎是身体的支撑，上连头部下年躯干，如果颈椎部位出现了问题的话，对身体器官和大脑都会有不同的影响，这种影响逐渐会变成全身性的。所以平时要多多注意颈椎问题。
那么平时如何注意颈椎的保养呢？
1、不要经常保持同一个动作，要经常活动脖子，以及颈椎等部位。不要太过于劳累，不要长时间背负过重的东西。
2、平时要注意身体锻炼，适当的锻炼可以加速血液循环，提高新陈代谢的能力，增强肌肉力量，提高人体免疫力。
3、平时还要注意饮食习惯和睡眠习惯，要保证每天摄入的营养均衡，保证充足的睡眠时间，防止内分泌紊乱。
4、平时最好不要抽烟喝酒，多进行锻炼，保持一个良好的心态。
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