更年期是指女性到了一定年龄，在40到60岁这个时间段内，出现绝经的情况。倘若出现月经紊乱，月经不净的情况，可能是由卵巢的功能逐渐的衰退，雌性激素分泌减少导致。
更年期的症状：
1、月经的周期逐渐缩短、变得频发，月经量变多，甚至会出现阴道大出血的现象，经期的延长，以后会逐渐的减少甚至是绝经。
2、月经周期的延长或者间歇性的闭经，月经的量和经期的时间逐渐的减少和变短，最后月经停止至绝经，这是最为常见的形式。
3、月经突然的停止，这一情况比较少见。
更年期月经不净该注意些什么：
处于更年期的女性应该选择含有B族维生素较多的食物，比如粗粮（小米、玉米、标准面粉等），还有动物的肝脏、肾、瘦肉、牛奶、绿叶菜和水果等等。因为这一类的食物能够保持人的神经健康和促进体内的消化，对防止头痛、晕眩和记忆力衰退有很好的好处。同时，还要吃低盐的饮食，不吃含刺激性的食物（如酒、咖啡、浓茶、胡椒），更加不要吸烟，涌泉穴与人体的生命息息相关。按摩涌泉穴这个方法来缓解更年期月经不净这一症状也是不错的。
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