失眠是一种持续性的睡眠质量不好的生理障碍，从而会产生对失眠的恐惧心理以及忧郁心理，这也是失眠的心理因素，失眠有短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠之分，是一种广泛认知的疾病。短暂性失眠小于一周，短期性失眠会持续一周至一个月，慢性失眠大于一个月。
一、治疗失眠的药物
使用苯二氮卓类药物以及一些抗抑郁的药物，比如米安色林、多塞平、阿米替林、马普替林等。
二、治疗失眠的心理疗法
指导患者了解睡眠的基本知识，使其减少不必要的焦虑，防止病情加重；进行放松训练，让患者在入睡前进行。
三、治疗失眠的其他方法
加强放松自我的训练，减轻焦虑感；进行适当地体育锻炼，是身体的疲劳感增加，有利于睡眠，但是不要过度劳累；调整自己的生活习惯，白天尽量不要睡眠，晚上按时睡眠等。
四、失眠的危害
1、使记忆力下降、注意力不能集中。
2、使人体的免疫能力下降。
3、会影响日常的生活、工作、学习。
4、如果经常失眠，则会引起老年痴呆症。
5、缩短寿命。
6、不利于儿童的生长发育。
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