45岁之后身体衰老的速度开始加快，很多的慢性疾病也可能会找上门来。因此，到了45岁之后，需要注意身体的健康保养，如果到了45岁之后可以熬过一些影响健康的坎，往往可以达到长寿的目的。45岁之后需要熬过哪几道坎，才能保持健康和长寿呢？
1、抵抗力下降
到了45岁之后，如果可以熬过抵抗力低下这道坎，对健康有好处，可以有效提高免疫功能。因为到了45岁之后，身体衰老速度加快，在衰老的过程中器官功能会不同程度下降，比较容易出现抵抗力降低的情况。抵抗力下降的人通常更容易患上疾病，如果可以熬过抵抗力下降这道坎，积极提高免疫功能，通常也可以延长人的寿命。
2、糖尿病
在45岁之后很多的慢性疾病比较容易出现，如果可以熬过糖尿病这道坎，一般比较健康和长寿。很多人到了45岁之后血糖就开始波动，比较容易出现高血糖情况，而在血糖异常升高的过程中，通常会带来明显的身体损伤，甚至是导致人的心脏，肾脏等不同程度受损。因此，45岁之后应该合理控制好血糖，熬过糖尿病这道坎。
3、癌症
到了45岁之后如果可以熬过癌症这道坎，通常也可以更加健康长寿。因为癌症总是多出现在中老年人身上，和体质下降，平时的某些不良习惯有关，如果平时没有注意身体的健康保养，等到身体出现异常情况后才重视身体调理，有可能会导致癌症的出现。所以，平时须锻炼身体，提高身体素质，降低癌症的发病率。
4、高血压
到了45岁之后，可以熬过血压升高这道坎，也对长寿有益。很多人到了45岁之后血压就会不受控制而出现波动的情况，这些都和身体衰老，器官功能下降有关。因此，到了45岁之后要合理控制血压，通过合理的方式来预防高血压，这样才能防止血压持续升高带来健康问题。
5、高血脂症
到了45岁之后如果可以熬过血脂升高这道坎，通常可以比较长寿和健康。很多人到了45岁之后就开始出现发福的迹象，身材的臃肿，脂肪物质的堆积通常会导致健康受到影响。如果到了45岁之后可以很好管理自己的身材，维持血脂的稳定，通常也会更加长寿和健康。
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