怎么能延缓衰老
病情描述：女人都爱美，不想自己很快老去，请问一下，怎么能延缓衰老呢
医生回答 (2)
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病情分析：
延缓衰老的方法，首先要在面部上做好护理的工作，使用一些抗皱抗衰老抗细纹的面霜进行护理，能够有效的缓解衰老的症状。如果自身经常条件比较好的话，建议适当的喝一些胶原蛋白，能够补充身体，胶原蛋白的产生也可以缓解衰老的症状，生活作息上要有规律，保证充足的睡眠。
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病情分析：
可以通过饮食调理，适当锻炼和释放压力等延缓衰老。平时还可以借助健身器械运动，也可以适当多吃一些杏仁或者花生大豆等食物进行调理，还可以适当多吃一些芝麻酱猪皮或者鸡皮等食物，但是对于奶油加工的肉类等少吃。另外平时应该多注意皮肤的护理，外出时也应该做好防晒。
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