什么是男人更年期失眠
男人更年期失眠主要指的是在老年期,特别是出现以失眠为主,伴有潮热、忽冷忽热、心烦、胸闷等症状为主的更年期的症状。在临床的治疗过程中,主要是采用两种方法,一种是自我调整,另一种是采用药物治疗。
自我调整以运动为主,特别是适量的运动可以激发大脑分泌内啡肽而愉悦身心,改善失眠的症状;也可以采用正念冥想、放松训练的方法来改善失眠症状。对更年期失眠症状比较严重的患者来说,临床治疗主要采用药物治疗,特别是应用苯二氮卓类的镇静催眠类药物,如阿普唑仑,艾司唑仑或者是劳拉西泮等药物。
男人更年期失眠主要指的是在老年期,特别是出现以失眠为主,伴有潮热、忽冷忽热、心烦、胸闷等症状为主的更年期的症状。在临床的治疗过程中,主要是采用两种方法,一种是自我调整,另一种是采用药物治疗。
自我调整以运动为主,特别是适量的运动可以激发大脑分泌内啡肽而愉悦身心,改善失眠的症状;也可以采用正念冥想、放松训练的方法来改善失眠症状。对更年期失眠症状比较严重的患者来说,临床治疗主要采用药物治疗,特别是应用苯二氮卓类的镇静催眠类药物,如阿普唑仑,艾司唑仑或者是劳拉西泮等药物。