赤豆薏米吃多久才祛湿
薏米红豆需要坚持服用，一般需要一个月左右才可以达到健脾祛湿的作用。
红豆和薏米都有健脾去湿作用，同时饮食上也要有所节制，尤其要避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒，也要避免吃一些发物如牛肉、羊肉、鱼肉，更要避免吃一些寒凉的食物，尤其是夏季的冷饮，非常损伤脾胃，导致湿气加重。因为中医理论认为，脾主运化水湿，脾虚会导致湿邪代谢障碍，出现湿气加重的症状。
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