筋扭了如何快速恢复
筋扭了可通过冰敷，以及按摩的方法快速恢复。
筋扭了后没有出现明显的异常症状时，主要可通过冰敷的方法进行缓解，能够起到比较好的缓解效果。当出现稍微疼痛的症状时，可通过按摩以及针灸的方法进行缓解；当疼痛症状比较剧烈时，可在医生的指导下，服用非甾体类的消炎止痛药物进行缓解。
在治疗期间不能做剧烈运动，要适当的卧床休息，除此之外还要调整饮食，多吃含有蛋白质的食物。
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