多运动对月经不调有帮助吗
多运动对月经不调有帮助，因为在运动的过程当中，能够帮助改善女性内分泌失调的现象。等激素水平逐渐变得稳定之后，月经周期也会变得规律。
女性来月经主要是受到体内激素水平周期性变化的影响，一旦激素水平发生了波动，可能会出现月经提前、周期紊乱或者经期出血量的改变。
在平时生活当中坚持运动，能够提高身体免疫力，改善卵巢功能，延缓卵巢衰退的速度。而且联合饮食、情绪和作息时间等方面调理，能够有效改善月经失调。
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