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胫腓骨骨折吃什么好

李进
李进 主治医师

临沂市人民医院 骨科

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胫腓骨骨折,可以多吃高蛋白、高维生素、高钙的食物。

高蛋白的食物,例如鸡蛋、奶制品、鱼肉、鸡肉、排骨、牛肉、羊肉等,在骨折之后可以适当补充。

高维生素的食物,主要是一些蔬菜、水果。例如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、橘子、西红柿、西兰花等。蔬菜、水果还富含纤维素和多种矿物质,也有利于骨折的恢复。

高钙的食物,例如牛奶、奶酪、豆制品、海带、芝麻酱、坚果等。骨骼的恢复需要大量的钙质,所以,也可以适当补充。

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