拳头俯卧撑手痛要怎么缓解
做拳头俯卧撑之后出现手痛，可以采用以下方式进行缓解：
1、首先可以在24小时之内，采用冷敷的方式进行止痛，24小时之后采用热敷的方式达到活血化瘀，促进血液流通的效果，能有效缓解疼痛的症状。
2、也可以咨询医生，注意休息，涂抹止痛的药膏或者活血止痛的喷雾，也能够有效的减轻疼痛。
3、此外也可以在医生的指导下，服用止痛药物进行缓解。如果出现持续的不缓解，还是建议到医院进行拍片子治疗。
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