做俯卧撑呼吸需要注意啥
做俯卧撑呼吸可以根据自己的自身情况进行选择，一般的呼吸法有肌肉收缩吸气和快速呼吸法。
为了达到更好的效果，做俯卧撑时，需要注意呼吸节奏，尤其是要掌握住俯卧撑时的呼吸节奏，所以，需要根据运动者手臂的屈伸动作来看，身体上下起伏的频率来确定的。在下降的时候，呼吸动作不要太快，按心跳的节奏来上下运动，肌肉伸展的时候，慢慢地进行呼吸。
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