缺铁要多吃什么比较好呢
缺铁要多吃含有铁的食物，如动物的肝脏，猪肝、牛肝、猪血，鸭血；还有一些深色的绿叶蔬菜，菠菜、芹菜等；还有瘦肉、鸡蛋、蘑菇、木耳、紫菜、大枣、桂圆；可以经常喝些红枣莲子羹，并同时多吃些富含有维生素C的食物，能够促进铁的吸收，可以吃些火龙果、草莓、苹果、葡萄、橘子等。
缺铁严重的患者可以补充铁剂，像硫酸亚铁、右旋糖酐铁。平时要注意饮食均衡，不能偏食挑食，还要注意锻炼身体，促进身体代谢，增强体质。
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