椎管狭窄可以做什么锻炼
椎管狭窄的患者可以通过以下方式进行锻炼：
1、平时可以进行背部肌肉的拉伸锻炼，能够加强背部肌肉的力量，长期坚持还能缓解由病症引起的不适感。
2、也可平躺在床上将腿部抬高，注意在锻炼过程中尽量使两腿的角度成直角状态，使用这种方法，可以训练臀部的肌肉群，从而达到缓解不适感的目的。
3、也可以做拱桥式背肌锻炼，这种方法可以锻炼颈椎和腰椎的肌肉群。
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