膝盖扭伤后如何进得自我康复治疗
膝盖扭伤之后症状比较轻微，患者可以通过冷敷，防止毛细血管进一步充血、肿胀，能够达到消肿止痛的效果。在48个小时之后可以进行热敷，能够促进局部的血液循环，帮助消肿。
患者在扭伤之后，尽量不要负重行走，需要将患肢抬高，能够促进静脉回流，帮助消肿。情况严重，应该要及时的去医院做核磁共振的检查，或者是拍片子检查，看有没有骨折或者是半月板的损伤。
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