经期吃葡萄干有好处吗
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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经期吃葡萄干有好处。
葡萄干是比较多见的食材，含有丰富的维生素和大量的糖分，能够及时的补充体力，还可以提高女性自身的免疫力，改善月经期胃口不好或者便秘的症状。
月经期间密切的观察经期的变化，严格的要求自己的饮食推荐。多吃富含维生素和蛋白质的食物，还应该补充丰富的铁元素，避免经期出血量偏多引起贫血。比如使用猪肝、大枣、菠菜等进行调理，会取得明显的效果。
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