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来例假不能吃什么食物

霍丽艳
霍丽艳 副主任医师

佳木斯市妇幼保健院 产科

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来例假了不能吃辛辣、寒凉的食物,比如辣的火锅,麻辣烫,冰淇淋等。

月经期如果食用寒凉的食物很容易引起月经量的增多,也会引起痛经等身体不适的症状。建议女性在月经期间可以多喝温热的红糖水,适量的加些姜,可以起到驱寒暖宫的作用。

水果也可以多吃一些,尽量选择温性的水果,比如苹果,少吃寒凉的水果,比如西瓜。多吃易消化的食物,因为女性月经期间可能会伴有腹泻,所以尽量不要吃寒凉辛辣的东西,有可能会加重症状。

经期一定要注意饮食,调整身体的状态,以免对身体产生不好的影响。

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