月经期间可以做的运动有哪些
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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月经期间可以做的运动比较多，比如适当的散步、快走或者慢跑，还可以做瑜伽。但是尽量不要做有氧运动，或者做高难度的动作，避免造成拉伤。
月经期间适当的活动，有助于经血的排出；还可以缓解身体的疲劳感，让情绪得到放松，对身体的好处是非常多的。但是运动量过大，可能会导致经期的出血量增多、出血时间增长。
经期最好是根据身体的情况，决定运动量。然后结合饮食调理，预防贫血。
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