女月在经期能吃海参吗
在月经期间女性可以适量的吃海参。
海参的营养价值特别高，不仅仅含有丰富的蛋白质、钾、钙、铁，并且还富含锌、锰以及多种氨基酸等营养物质。女性在月经期间身体的免疫力及抵抗力都比较差，所以适量的吃海参能补充机体所需要的营养元素。能促进体内的新陈代谢，提高身体的免疫力和抵抗力。
在月经期间需要注意合理的饮食，饮食要清淡些，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃不容易消化的食物。主要是要注意荤素搭配，营养要更均衡。
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