血压异常时可以吃什么食物
人的血压不正常偏高或者偏低,都要严格进行调整。具体如下:
血压偏高的人在平时要多吃一些粗粮,比如吃一些玉米、薏米、糙米、黑米、燕麦、荞麦、豌豆、红豆、芹菜、芦笋、洋葱、西红柿,吃这些食物是比较好的。因为这些食物中含有丰富的膳食纤维、维生素和其它的营养物质,吃这些食物有利于血压的控制。
血压偏低的人在平时要适当的吃的偏咸一些,也要吃的营养健康一些。比如可以熬一些排骨汤,也可以喝一些山药粥、小米粥,这样能补充身体所需的营养物质,有利于血压的提升。
血压不正常要及时采取调理措施,因为长时间如此会影响人的心血管健康。