补肝肾的食疗方法有哪些
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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补肝肾的食疗方法，包括可以多吃枸杞、桑葚这样补益肝肾的食物，也可做海参粥类补肝肾的汤、粥。如果条件允许，也可以做补益肝肾的药膳、药酒。
想要补益肝肾，可以在平日适当服用一些枸杞、桑葚、芝麻、虾、牡蛎、黄鳝等补益肝肾的食物。也可熬制粥、汤，如海参粥，将海参与粳米一同煮成粥，对于体质虚弱、肝肾亏损患者有一定疗效。也可做益智炖花胶，将花胶、益智仁、枸杞等药材一同用小火熬煮若干小时，可有效补益肝肾。如果条件允许，也可制作药酒，常用中药包括核桃仁、女贞子、红枣等。
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