感冒食疗方法有哪些
感冒食疗方法首先要吃容易消化吸收的食物，比如大米粥，小米粥，杂粮粥，或者半流质的饮食。每一餐都要低脂，低盐，低糖，这样能避免出现电解质紊乱。
可以根据个人的身体情况适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物当中都含有丰富的维生素和矿物质，能提高自身的抵抗能力，也能预防便秘的情况。也可以适当的吃优质蛋白，比如鸡肉、鱼肉等，喝适当的牛奶保护胃黏膜，还能促进钙吸收。
但是具体也要因人而异，毕竟每个人的身体情况是不同的。在身体恢复期间要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要劳累。
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