治疗打呼噜的方法有哪些
治疗打呼噜的方法，包括药物治疗、手术治疗。
能够引起打呼噜的原因是有很多的，比如鼻炎、鼻息肉、咽炎腺样体肥大。舌根部肌肉松弛、环境因素、精神压力过大、过度劳累、睡眠不好等。所以首先要调整好个人的饮食结构和规律的作息时间，平时不要大鱼大肉，尽量要做到营养均衡多元化，更不要吸烟、喝酒。
另外，要保证充足的休息时间，不要过度的劳累。可以适当的锻炼增强体质，睡觉的时候枕头高度要调整好，不要平躺，可以选择侧位方式睡觉。没有得到缓解，可以根据病因选择药物治疗或者手术治疗。
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