腰扭伤护理要注意什么
腰部如果出现扭伤，就要立刻停止运动进行休息，在没有明确诊断的情况下制动卧床，并且还要注意禁止对腰部进行按摩揉搓，防止加重伤重的情况。
在扭伤之内的24h可以进行冷敷，这样能够减轻患者的肿胀感和淤血扩散的效果。在24h之后采取热敷的方式，能够帮助患者起到活血化瘀、消炎止痛的现象，同时可以搭配电烤、艾灸等方式。
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