补脑补记忆力的食物有什么
补脑补记忆力的食物包括：
1、可以在饮食方面多吃一些富含优质蛋白的食物，例如猪瘦肉，牛肉，羊肉，鸡鸭肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶以及奶制品等。
2、也可以多吃一些富含维生素的食物，例如动物肝脏， 菠菜，韭菜，胡萝卜，西兰花，娃娃菜，芝麻，香蕉，葡萄，西瓜，桃子，柚子，火龙果等。
3、以及含糖分和脂质的食物，例如红糖，白糖，核桃，鲍鱼，牡蛎， 桑葚，燕窝等。
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