修复神经系统的食物
修复神经系统的食物主要有核桃、红枣、莲子、薏米、荷叶、百合等。
核桃含有丰富的维生素E、维生素B，能够预防细胞老化、增强记忆力、健脑益智、延缓衰老，还对尿频、肾虚、咳嗽有较好的疗效。核桃中的亚麻油酸十分丰富，是肌肤美容剂，经常吃核桃能够乌须发、润肌肤。
红枣中的铁元素非常丰富，可提高血液氧气输送能力，防止脑部出现疾病对神经造成刺激。另外，薏米、莲子、百合等能够减轻烦躁、安神、清心，对保护神经是非常有好处的。
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