孩子降火的食物有哪些
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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给儿童降火的食物有谷物类、水果类、蔬菜类等。
1、谷物类有小米、绿豆、小麦等可以熬绿豆粥、米粥，清热去火。偏热性的东西，比如鱼，牛肉，容易生热，不要吃太多。
2、水果类有苹果，酥梨，西瓜，火龙果，香蕉等。秋季水果降火效果最好，夏季的西瓜又被称为天然的白虎汤，清热利尿效果一流。但不能过量，水果过量易导致儿童腹泻。
3、蔬菜类有冬瓜、茭白、芹菜、菠菜、蒜苗这些都是粗纤维的，不仅营养丰富，还有降火的作用。
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