增加记忆力的食物有哪些
增强记忆力的食物：
一、可以在饮食上多吃含有优质脂肪、优质蛋白质、碱性卵磷脂食物以及含钙元素、镁元素、锌元素较多食物，包括橘子、玉米、花生、鱼类、黄豆、黑豆、西兰花、胡萝卜、柚子、火龙果、芹菜、娃娃菜、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等。
二、富含蛋白锌类食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻、紫菜、海带等。
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