做哪些锻炼可以不晕车
想要不晕车可以通过以下的锻炼来避免：
1、多做一些转头和下蹲的动作，增加前庭器官的耐受性，减少对晕车的敏感度。
2、经常多做摇头操，能够促进位觉与平衡器官功能的改善，提高前庭器官功能的稳定性。
3、进行规律性的运动，比如长跑、短跑、打球等可以增强身体的素质，可以预防在坐车过程中引起晕车。
4、如果通过运动没办法缓解晕车，可以在坐车前服用晕车药能够缓解，因为颠簸而引起的头晕、恶心、呕吐。
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