喝豆浆可以下奶吗
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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喝豆浆并没有明显下奶的功效。
豆浆当中只是含有丰富的蛋白质和钙元素,并不能疏通乳房的经络,促进乳汁的分泌。但是在哺乳期适当喝豆浆是比较健康的,能够提供身体必须的营养物质,还可以降低哺乳期缺钙的风险。
注意观察自己的乳汁分泌量,如果有乳汁分泌不足的情况,适当用鲫鱼汤或者乌鸡汤等食材食疗,能够达到益气养血的目的。产妇的身体恢复之后,乳汁的分泌量会自然增多。