月子吃什么下奶多
在月子里，可以经常喝一些煲的猪蹄花生汤、鲫鱼汤、乌鱼汤、鸽子汤、鸡汤等，都是有利于促进乳汁分泌作用的；并且这些营养汤营养价值是比较高的，所以也是有利于促进身体恢复的。
在月子里虽然需要吃一些营养的食物，但是需要注意不要吃不容易消化的食物，也不要一次性吃太多，因为分娩后身体素质比较差，并且产妇胃肠道功能是比较弱的，所以最好采取少食多餐的方法。
分娩后更需要注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，配合合理的营养，这样下奶会比较多，也有利于身体的康复。
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