哺乳期喝啥汤下奶
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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哺乳期喝一些猪蹄汤或者鲫鱼汤，能够达到下奶的效果。
以上食材当中含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于改善产后气血两虚的现象。而且能够起到舒筋通络的功效，通过疏通乳房的经络之后，能够达到催奶的作用。最好是坚持食疗一段时间，看看效果。
另外，按需喂奶平时多让宝宝吮吸乳房，因为吮吸的过程当中能够刺激泌乳素的分泌，从而帮助乳汁的分泌量自然增多。坚持母乳喂养对宝宝的身体发育帮助比较大。
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