豆浆花生下奶么
豆浆、花生具有下奶的功效。
豆浆和花生中含有丰富的优质蛋白，以及脂肪和多种微量元素成分，在哺乳期适量的喝豆浆或者是吃花生都可以补充身体所需的蛋白质，能够增加乳汁量，促进乳汁分泌让乳汁增多，并且还可以提高母乳中的钙和铁的含量，对于孩子发育也有一定好处，但需要注意花生中含有的脂肪比较高，如果吃过多容易引起身体肥胖。
建议平时不要吃过多的花生，豆浆可以适量多饮用，能起到补钙、补充蛋白的作用。除了吃花生、喝豆浆之外，也可以喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等，都可以让乳汁增多。
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