上火吃啥好呢
上火可以吃清热去火的食物调理，比如白萝卜，银耳，扁豆，苦瓜，梨，金银花茶，菊花茶，决明子水等。
容易上火的人群建议调整好自己的饮食习惯，平时不要摄入过多辛辣刺激生冷油腻的食物，要以清淡为主，可以吃新鲜的蔬菜和水果以及容易消化吸收的粥类、面食等。
一日三餐尽量要按时按量，不要吃得过饱，更不要暴饮暴食，吃饭的时候也要细嚼慢咽，这样才能有助于促进食物的消化与吸收，减轻肠胃的负担，也能减少上火的情况。
如果上火的症状比较严重，可以吃牛黄解毒片，三黄片等药物治疗。
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