特别心烦的时候怎么办
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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心情烦躁时可以通过音乐、运动等先进行自我调节，也可以配合针灸、推拿、中药等调理。
首先，建议学会自我调节、放松心情，可以听舒缓类型或者自己喜好的音乐，可以转移注意力，音乐疗法是一种重要的疗法；
其次，可以适当运动，进行慢跑、游泳等活动，有助于宽胸理气；
再者，可理疗，如针刺、艾灸、推拿等，常用腧穴包括肝俞、心俞、脾俞等，自己也可以按揉合谷、内关、太冲等腧穴；
另外，常用中成药包括逍遥丸、舒肝解郁胶囊、丹栀逍遥丸、红花逍遥片等，需辨证选取合适药物。
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