上火睡不着怎么办
上火睡不着可以吃一些清热去火的食物调理，或者是清热去火的药物治疗。比如吃一些苦瓜，黄瓜，冬瓜，西红柿，金银花水，牛黄解毒片，银翘片，板蓝根颗粒等。
平时要注意不能吃辛辣，刺激，生冷，油腻的食物，不然就有可能会加重上火的现象。要养成良好的饮食习惯和饮食卫生，一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，平时要多喝一些温开水，养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当运动，才有助于身体健康。
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