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没有奶水吃什么补

王相立
王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 急诊内科

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没有奶水可以喝点鲫鱼汤,猪蹄汤,都能很好的促进乳汁的分泌,多吃些丝瓜和豆腐,莴苣,瘦肉等,能够补充蛋白质和矿物质,还能很好的通络下奶。

一定注意多喝汤水,才能保证乳汁分泌旺盛,还要注意让宝宝多喝奶,刺激乳腺,加快乳汁的分泌。

宝妈还要注意保持情绪稳定,心情舒畅,一定不能紧张焦虑生气。不良的情绪会严重影响乳汁的分泌,出现乳汁少,甚至不分泌乳汁的情况。

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