月经期间可以吃黑枣吗
女性在月经期间可以吃黑枣。
黑枣具有补血的功效，并且含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等多种微量元素。在月经期吃黑枣能够补气养血，改善经期失血引起的乏力不适等症状。吃黑枣后可以补充多种维生素和微量元素成分，提高身体免疫力，对女性身体有好处。吃黑枣还可以刺激胃肠蠕动，能促进消化、润肠通便。黑枣的营养价值很高，也不宜吃太多。
经期的饮食要营养均衡，膳食多样化，不吃单一的食物，尽量多吃温热和补充高蛋白的饮食。
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