经期早上吃什么好
女性在经期早上尽量吃一些清淡、温软、容易消化的食物，尤其富含有大量维生素和矿物质，以及多种微量元素，以及富含优质蛋白的食物，比如各种粥类，小米粥、玉米粥，还有一些鸡蛋、牛奶，这样对女性的身体是极其有好处的。
因为女性在月经期间，由于激素水平的改变，身体的抵抗力和免疫力相对会下降，肠胃功能也会下降。如果吃了过于辛辣、刺激、油腻，还有过于寒冷、生硬的食品，会加重胃肠道的负担，而引起消化不良，还可能会造成女性痛经，或者加重女性痛经的现象。
建议广大女性，在月经期间一定要注意休息，注意保暖，饮食上一定要清淡、温软，避免一些并发症的发生。
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