吃什么是下奶的
产妇多吃以下几种食物，可以起到很好的下奶作用：
1、茭白。茭白里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及矿物质等成分，可以起到清热解毒、防烦渴和催乳的功效。
2、花生。花生里面含有丰富的植物蛋白和矿物质等成分，不仅能够促进乳汁的分泌，还可以改善贫血、脾胃寒虚、肺燥咳嗽等现象。
3、猪蹄儿。猪蹄儿里面含有大量的蛋白和胶原成分，在满足身体所需的同时，还可以提高母乳的质量。
除此之外，也可以多吃一些莴笋、豆腐、丝瓜、黑芝麻等，都可以起到下奶的作用。
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