孕晚期早上吃什么早餐好
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕晚期早上可以吃牛奶、鸡蛋、包子或者小米粥、山药粥比较好。
建议多吃一些新鲜的蔬菜，补充丰富的蛋白质和水分，对孕妇的健康和胎儿的发育帮助都比较大。少吃一些高热量的食材，有助于控制孕妇的体重和血糖。
早餐建议吃的清淡一些，因为刚起床之后多数的孕妇胃口都比较差，多吃一些流食或者易消化的食物，避免加重胃肠道的负担。适当的吃一些新鲜的蔬菜，有助于胃肠道的蠕动，改善便秘。
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