产后一周吃什么下奶
产后一周可以吃以下食物下奶：
1、多吃富含优质蛋白质的食物。女性在哺乳期间可以多吃鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉等食物，帮助促进乳汁的分泌；
2、哺乳期间可以适当的吃坚果。坚果中含有丰富的优质脂肪酸以及各种矿物质，适合哺乳期间的女性食用；
3、女性在哺乳期间还应该多吃新鲜的水果、蔬菜。平时可以吃猕猴桃、圣女果、樱桃，可以补充维生素、膳食纤维等营养物质，以促进乳汁的分泌，提高乳汁的营养价值。
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