脚受伤了冰敷要敷多久
脚受伤了冷敷要三天左右。
一般急性扭伤敷冰块最佳时间是在24小时之内，每天敷3至4次，每次大约15分钟左右，这期间去做冷敷效果最好。冷敷的主要作用是让局部血管收缩，减轻局部疼痛以及肿胀的症状。
冷敷最好是家里有先冻一点冰块，把冰块放到保鲜袋里面，不能让它漏水，同时加适当的水分。因为在冷敷的过程中冰块很快会融化，使用冰块还可以用毛巾把冰块包起来，不要单纯的直接敷冰块，因为太硬有时会出现皮肤的问题。
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