腹肌拉伤怎么办
腹肌拉伤之后首先要停下拉伤部位的活动，并且进行休息。
拉伤之后可以先用冰袋等进行冷敷，这样能够使血管收缩，缓解疼痛以及皮下出血；48小时之后再用热毛巾或热水袋进行热敷，这样有利于促进局部的血液循环，减轻肿胀以及帮助淤血的扩散。
平时要多注意休息，不要剧烈活动，如果拉伤一直不能缓解引起活动受限，那么需要去医院拍X光片或者做核磁共振检查，确定是否有其他情况，以防影响后期的恢复。
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