预防咽喉炎的方法有哪些
咽喉炎可以通过以下几种方法预防：
1、平时要多参加户外有氧运动，每周至少保持3~4次40分钟的运动量。可以增强自身的免疫功能，减少感冒，可以预防咽喉炎的发生。
2、要规律作息，不要熬夜。要保持充足的睡眠，以免虚火上升导致咽喉炎。
3、在生活方面不要进食辛辣的食物，要戒烟戒酒。还要多饮水，多吃富含维生素的蔬菜、水果。
4、平时要合理用嗓，不要大喊大叫，也不能长时间连续说话。
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