吃什么菜下奶
吃花生、菠菜、莲藕、豌豆、海带等都具有一定的下奶作用。因为这些食物中含有比较丰富的碘元素，同时还含有比较丰富的营养物质以及维生素，可以有效的起到下奶的作用。
在月子期间也可以多喝一些汤类，比如排骨汤、鱼汤、骨头汤等等，这些汤类都具有一定的下奶功效。平时饮食上也需要多吃含蛋白质比较丰富的食物。
在月子期间一定要多注意自己的身体健康，不要做过多的体力劳动，还需要注意自身的保暖情况。
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