高密度脂蛋白胆固醇低要咋办
高密度脂蛋白胆固醇低，建议控制好良好的生活饮食，减少碳水化合物摄入，避免过度疲劳及熬夜，饮食均衡，戒烟、戒酒，保持良好的情绪。
高密度脂蛋白主要是转运磷脂和胆固醇的，通过促进胆固醇逆向转化，然后通过抗氧化抗炎机制防止动脉粥样硬化，所以高密度脂蛋白胆固醇的值偏高对人体是有益的。
需低盐、低脂饮食，多食当季新鲜蔬菜、水果，比如海带、木耳、洋葱、大蒜等，均可以防止动脉硬化，并且平时要加强锻炼。
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