宫缩和痛经怎样调理比较好
宫缩和痛经可以通过饮食、作息及局部理疗、药物治疗，甚至手术治疗等调理。
宫缩和痛经主要表现为下腹部胀痛，如果是单纯子宫收缩，注意清淡饮食，避免腹部受凉，不要过度劳累，经过休息后通常可以自行恢复。适当按摩、热敷子宫部位，可以缓解宫缩疼痛。如果痛经不严重，同样可以改善。
进行性加重的痛经常见于继发性痛经，需要结合药物治疗，包括服用非甾体类抗炎药物等。如果由于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、粘膜下肌瘤等因素引起，需要手术治疗。
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