骨关节炎怎样护理
骨关节炎可以在饮食、日常保养、适当体育锻炼等方面做好护理。
第一，饮食：在饮食上要注意钙质补充，多吃些含钙量丰富的食物，多吃些蔬菜、水果。
第二，日常保养：患者要保持合适的体重，因为超重会增加关节的负荷。还要避免或者减少上下楼梯、攀爬等活动，避免长时间的站立和下蹲，避免关节长时间的活动。在平时要注意防寒、防湿。必要时可以佩戴护膝、使用拐杖等辅助活动，以减少关节的损伤。
第三，适当体育锻炼：可以进行游泳、走路、太极等锻炼，可以增强关节的稳定性和灵活性。
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